Phi phi

Tja!

Hoppas alla hade det grymt på nyårsaftonen för det hade vi! :)

Dagen började med skitväder och regn under hela båtresan men lagom tills vi kom fram till Phi phi så blev vädret ganska hyffsat. Vi installerade oss i våran bungalow på Longbeach och sedan badade vi lite och hade det skönt. Vi mötte vi upp Kajsa och Carro på en trappa på Longbeach där vi drack öl och satt och pratada i några timmar innan det var dags för fortsättning inne i det lilla samhället.

Vi käkade lite mat och sedan drog vi vidare till nåt ställe vart dom reade ut sprithinkar nästan gratis. KUL! Fyllan började ta fart och vi begav oss mot en Reggaebar som har en ring i mitten där alla, som vill, får gå upp och slåss mot nåt annat fyllo. För det fick man ytterligare en hink sprit. Bemir ville köra och gick upp i ringen och hittade sig en utmanare som visade sig vara en annan svensk. De körde med huvudskydd och benskydd och stora handskar. Ronderna var 30 sekunder med 2.5 minuters vila mellan. Bemir ägde och den andra killen vågade inte komma ut i sista ronden. :)

Efter det drog vi runt och var fulla ett tag innan vi hamnade på stranden strax innan 12-slaget. Vattnet var väldigt lågt så vi gick ut i havet och stod i sanden och tittade när dom sköt raketerna. Vid varje stor smäll så lystes hela stranden upp och man såg allt folk, det måste ha verit flera tusen människor där just då, det var grymt. Musiken dunkade, människor dansade på hela stranden osv. Efter 12-slaget tappade vi bort varandra rätt rejält. Jag, Bemir och Kajsa gick och köpte ännu mer sprit och sedan försvann Kajsa också. Jag och Bemir gled runt och letade dom andra, dansade, träffade en svensk som jobbar i en av barerna till natten blev sen. Vi var lite vilse där ett tag pga. alkoholen och vi försökte tillome ta båten hem från fel strand. En båtresa som skulle kosta 100baht kostade nu 1500baht och ändå trodde vi bara att dom försökte lura oss.

Dagen efter hyrde jag, Emil, Arvid och Bemir en båt i 3h och vi var och snorklade på ett av de finaste ställen jag varit på i hela mitt liv. Öar som sticker upp några 100 m ur havet med skitcoola vikar och riktigt häftiga fiskar. När vi var på väg in till land för att kolla in Maya bay så börjar plötsligt Emil och Arvid skrika nåt och peka innan de simmar iväg fort som fan. Jag tror först att de driver med mig men det visar sig att det båda sett en Svart vit randig havsorm typ 1.5m ifrån oss. Jag googlade lite nyss och fick reda på att den anses vara världens giftigaste orm!!! Kul om man råkat sätta ner foten på en sån...Tyvärr så gick Emils kamera paj under båtturen ut så vi fick inga bilder vilket är jävligt synd..

Kvällen avslutades med middag inne i samhället tillsammans med Kajsa och Carro. Blev tidig kväll då alla var väldigt slitna.

På söndag åkte vi tillbaka till Phuket. Ingen träning igår för våran träning har gått ut. Jag ska ta några Privates, en idag och en imorgon iaf sen får vi se om det blir nån mer träning. På fredag drar vi nånstans, får se vart vi hamnar.

Om 2 veckor är jag hemma :)

God forsättning önskar vi alla där hemma!

FRIDENS!

//AN



Trummisar



Emp på Longbeach



Våran bungalow



Våran snorkelö syns där ute



Ahh, Singha



Mat



Sprit



Mer sprit



Gott Nytt år!



Åka båt



Våran Ninjachaffis



HEJDÅ PHI PHI!!!



Ledigt hela helgen!

Tja gott folk!!!

Gårdagen bestod av MMA på morronen som var upplagt på samma sätt som alltid, börjar bli lite tråkigt om jag ska va ärlig men det funkar. Man blir bättre och det är det som räknas. :)

På eftermiddagen var det seminarium med Marcos Olivieira och hans fru som båda är svartbälten och har vunnit och tagit brons och silver i världsmästerskapen i BJJ för svartbälten. De har även tävlat i bla brottning och judo och deltagit i ADCC. De tillhör alltså den absoluta världseliten inom grappling. Det var utan att överdriva den bästa mmaträningen jag varit på i hela mitt liv, det som dock måste tilläggas är att jag inte varit på allt för många. :) Jag lärde mig många jävligt viktiga funamentala bitar av markkampen av bara 2 timmars träning vilka jag saknar pga. att jag aldrig tränat för en riktigt klubb eller nån riktig tränare och liksom missat "grunden" inom grappling. Små, små saker som gör att allt förändras från att inte funka med musklande till att bara gå in utan större anträngning. RIKTIGT BRA ALLTSÅ! :)

Vi körde först massa olika drillar som uppvärmning och sedan mycket teknink och avlutade med att rulla. Satte bla en kille som tränat i 2.5 år på Stockholm Shoot och varit på Tiger förra året i en triangel. Kändes riktigt bra och självförtroendet fick sig en liten boost av att dra ut nån som tränat över 2 år längre tid än mig. :)

Idag har jag kört MMA på morronen å Muay Thai på eftermiddagen. MMAn som vanligt, enda skillnaden var att vi skippade Cardion och rullade ist. Fin träning.

Efter det var det hem och käk på Mamas, ligger nu i sängen å bloggar. Måste sova snart men vette fan hur det kommer gå för dom skjuter smällare som fan i hela området. En hunkka på att dom klassats som sprängmedel hemma i Sverige. :)

Imorgon kl 07.30 avgår taxin från hotellet för att ta oss vidare till en båt som går raka vägen till phi phi. Vi ska fira nyår där och har fixat en 5 bädds bungalow för mig, Emil, Bemme, Arvid och Martin. Det blir skönt att få lämna Phuket ett tag och se nånting annat för vardagen har kommit ikapp här nere. Man vaknar, käkar frulle, tränar, äter mat, vilar eller är på stranden, tränar och äter mat igen sedan skype och film tills man somnar. Skönt liv det med men alla tankar går hem till Sverige så jävla lätt och man får hemlängtan och saknar Kiruna. Om min Alex och mina hundar var med mig hade jag lätt kunnat vara här i ett halvår åt gången. :)

Nu ids jag inte mer, nästa uppdatering kommer efter helgen med nya fina bilder. Jag har även slängt upp typ 50 bilder på facebook som ni kan kolla in om ni vill. Hoppas ni får ett riktigt Gott Nytt år och att erat 2011 blir grymt. Det vet jag att det kommer bli för mig, min flickvän och Kiruna MMA iaf. :)

Kärlek från Thailand!

//AN


Jumbo och jag.

Hyrde en elefant idag. Hängde lite med han i djungeln. Han visa mig några soft
spots som han bruka hänga på när han inte jobbar.
Fast egentligen så gilla han inte mig.
Det var min dag å snart får jag komma hem.
/Emp


Mellandagar

Tja!

Som ni säkert förstår så har det inte blivit så mycket träning under julen = inget bloggande.

På Julafton hade vi vilodag och drog in till Karon och käkade på Peppes bodeg, jag tog en burgare, kändes ine så himla juligt om jag ska va ärlig. Julkänslan var inte närvarande alls. Efter det var dte bara hem och ta det lugnt, vi chillade på vårat rum i nån timma innan det blev sängen.

På Juldan var det BBQ beatdown. Killen Emil skulle ha mött blev sjuk så det blev ingen match. Vi käkade grillkäk och drack några öl innan matcherna drog igång. Jag tror det var 4 eller 5 Thaimatcher och 3 st MMAmatcher. Thaimatcherna höll väldigt låg kvalitet överlag. Dåliga matchningar å bara massa vevande men det var ändå lite krigande vilket alltid är kul att se. De två första MMAmatcherna var riktigt dåliga, båda slutade nästa direkt. Den sista matchen var mellan en svensk och en annan kille som jag brukar träna med. Svensken höll sig lugn och försvarade nedtagningarna bra och kunde slå ut sin motståndare på marken i mitten av andra ronden.

Jag blev väldigt överraskad att det var sånt tempo som det var. Våran tränare hade sagt till oss att matcherna bara var på "skoj" och att det var ungefär som hård sparring men det här varkligen inte ens i närheten av det. I en av matcherna satte dom en vanlig kille mot en krallig galning som sprang in och vevade allt vad han hade. Hade jag blivit lurad att gå en sån match på "skoj" och det sedan visat sig att man får möta nån galning som går 120% så hade jag fan blivit riktigt arg.

Idag har jag kört boxning, det var jävligt kul förutom att jag fick ett slag rakt på snoken så nu har jag blånäsa. Vi körde mycket bra teknik med rullningar och slag i slutet av träningen annars var det bara ett helt vanligt pass. Gick 3 liter vatten men jag tror det är för att man har börjat anpassa sig till värmen och binder upp massa vätska i kroppen.

Nu ligger jag, Emil och Bemme på vårat rum å kollar Taken. Jag har nyss skypat med Alex och jag saknar henne så jävla mycket. Saknar hennes kramar, hennes närhet och jag önskar verkligen hon vore med mig nu. :/

Ta det lugnt nu hemma i Kiruna, hörde om nån tjej som gått bort, alltid trist när sånt händer för det är alltid nån man känner som känner nån som vet nån som kände henne osv. Mina tankar går till er som drabbats.

Fridens!!

//AN




God Jul

En riktigt god jul på er flickvänner, familjen, kamrater, gruvtroll å hundar
önskar Emil och Andreas!
/Emp


2 days to x-mas

Tjooofräs.

25:e ska jag kanske gå en mma match mot en kille. Har inte riktigt bestämt mig än om vad jag ska
göra. Stället vi tränar på kommer ha grill kväll och ha en massa matcher samtidigt. Har blivit tillfrågad
om jag vill gå en match mot en kille. Har rullat mot han 2 dar i rad nu och jag kontrollerade han
rätt så hårt på marken. Men han tränar visst muay thay på advance tror jag. Så hans stående game
är nog rätt så mycket bättre än mitt. Tränarna sa att det kommer typ vara som hårdare sparring så man
kommer inte direkt dö iaf.
Min gameplan som jag har i skallen är att jag ganska tidigt kommer slänga en jabb på han och sen dyka
på hans ben å få ner han på marken. Å köra mitt game där. Antingen lägga han i nå lås eller bara ground 'n' pounda
hans tills dom bryter. Men den som lever ser juh vad som händer.. det är juh inte allt för seriöst verkar det som.
Dom kallar det bbq beatdown smokematches å kör visst det varje juldag.
Ante har också blivit tillfrågad om att gå match men han vet inte vem han ska möta så han är lite mer tveksam
än vad jag är. Hoppas bara inte han läser våran blogg så han får reda på min gameplan :)
Iaf idag så har vi kört 2 pass.. 1 mma på morgonen och boxning på eftermiddagen, slitet å köra 2 pass om dagen.
Känner att jag börjar bli gammal.. Ante la ett lås på mig som inte riktigt satt men han fick in  min axel i nån konstig
låsning å kände av det direkt efter träningen att nåt hade hänt.

Sängen nu å träning imorgon.

hade bra alla

/EmptyskbarenidolenflexEmp och Armanante är svettigslitentuff killeroadrage


Just another day

Tja!

Måndagen började med frulle på Mamas innan MMAn kl 09.00. Passet var som vanligt, tekniken vi körde var sidechoke från side och sedan "big mans choke" och en variation på darsechoke dessa också från side. Alla tekniker byggdes på till en kedja och tränaren gick igenom lite olika försvar. Nice träning, avslutade med några ronder rull.

Vi lunchade på Mamas och sedan vilade vi nån timme innan boxningen. Vanligt pass med massa tekninkträning och sedan 4-5 ronder sparring följt av 4-5 ronder pads. Sedan lite säck och passet avslutades med 100 armhävningar och 200 situps. Skönt pass, allt gick bra och det kändes inte så jättetungt. Sparringen kändes helt ok, fick inge stryk av den där norrmannen idag. :) Antingen så körde han lugnt eller så var jag mycket bättre idag, en kombination av de båda är nog mest sannolikt. Det känns som att jag börjar få tillbaka mitt drag i händerna och snabbheten kommer också tillbaka när man kör mycket pads med en tränare och jag funderar på att försöka gå en match hemma i Sverige innan sommaren. Det hade varit nice.

Imorgon efter MMAn ska jag försöka slänga in 15-20 min gym, känns som att min kropp förtvinar här nere. Kanske lite frivändningar eller nåt annat roligt fast jag vet inte om dom har några lösa stänger. Frivändning med pushpress kan va en av de bästa övningarna för min kampsportsträning tätt följt av mark och knäböj.

Kvällen avlsutades iaf på Tonys med grillkäk och helgens WEC, Cruz är grym och Pettis fixade just 2010s fetaste highligt!! :)

Nu ska jag försöka somna så jag orkar upp till en ny givande dag imorgon, nya MMA tekninker att sätta bakom örat på morronen och Muay Thai på kvällen!

Ha det bra alla nära och kära...Glöm inte att vara eran egen Wizard, varje dag.

Fridens!!

//AN


Fan, blev lite fel, slänger upp bilderna här ist!



Emp å Martin



Arvid å Bemme



Nån enstaka moppe här å där



MYSIGT!



Koh Lanta



Koh Lanta



Koh Lanta



Koh Lanta



Koh Lanta



Koh Lanta



Koh Lanta


Söndag

Tja gott folk!

Blev inget bloggande igår för ja inte vet jag. Känns lite som att man kommer in i rutiner och allt känns bara vanligt. Onödigt att blogga om tycker kanske ja å Emp men sen kommer man på att ni där hemma vill läsa om vad vi pysslar med på andra sidan jorden.

På Fredagen blev det ingen träning på morronen för mig. Jag var alldeles för sliten efter Thaiboxningen. Däremot körde jag boxning kl 16. Det var en shysst träning och det var skönt att få göra nåt man är bra på. :) Vi körde massa teknik och sedan sparrades vi kanske 4 ronder. Gick faktiskt bra förutom när jag mötte en norsk som bara hade tränat boxning i 1 år. Han skyllde på att han lär sig fort och han var verkligen grym, trevlig också. Han kommer garantert kunna va med i OS om några år om han fortsätter. :)  Efter det var det Pads, 4-5 ronder och sedan körde vi säck. 1 min raka, 1 min uppercuts och 1 min krokar med 1 minuts vila mellan. Vi avslutade med 100 armhävningar och 200 situps.

På kvällen drog vi och käkade och sedan somnade vi tidigt.

På lördagen var vi till MMAn vid 12 tiden för det var en kille som skulle graderas till blått bälte i BJJn. Först var tränarana riktigt elaka och körde verkligen över honom så han höll på att dö och sedan lurade dom han så att han blev lite förnedrad inför alla innan han fick sitt bälte. Det var festligt att se :)

Efter MMAn drog vi iväg med mopparna till Central festival och gled omkring och käkade å kollade bio. På hemvägen ville alla, utom jag, stanna vid ett internetcafe å lira dator. Det enda dom andra har gemensamt är att alla har varit WOW-torskar :) Vi lirade CS i en timma och det var rätt skoj ändå.

Senare på kvällen drog vi ner till Rawai och spelade lite biljard och drack öl. Tysken som ägde stället bjöd på sprit och vi snackade massa skit med honom i ett antal timmar innan det var dags för hemgång.

Idag har alla varit lite bakis och vi drog återigen in till Central festival och käkade sushi. Pga att alla var slitna så blev det en tidig kväll. Ligger i sängen och har försökt få tag i min flickvän på skype i en å en halv timma men hon vägrar svara :/

Nu känner jag mig fan laddad för en ny tuff vecka med massa bra träning och förhoppningsvis lite sol. Snart julafton också. På juldan är det BBQ beatdown här på Tiger. Dom kommer köra grillkäk, öl å MMA-matcher. Det blir nog jävligt fint även om jag hellre hade velat vara hemma med familjen under jul men nu är det som det är.

Slänger upp någr bilder också, enjoy!

Ha det bra alla ni som läser! Hoppas ni inte fryser ihjäl där hemma!

Fridens!!!

//AN

Fredag idag!

Hallå!

Blev inget bloggande igår så jag går igenom lite smått om hur dagen var.

Körde MMAn på morgonen, vanligt pass, vi gick igenom några bra svep från guard och sedan var det 3*skuggboxning med 30 st sprawl. Sedan rullade vi 5 ronder och det gick bra igår, nu har man anpassat sig bra till värmen känner man. Efter dte var det fruktstund å dusch och sedan lunchade vi på ett ställe efter vägen till campen. En kille som var med berättade åt mig innan lunchen att han slängt iväg sitt ciggpaket för att nu skulle han verkligen sluta. Efter middagen började han tigga cigg av Arvid som inte gav med sig och då fick han ett mindre utbrott vilket vi skrattade gott åt :)

Under dagen hängde vi vid polen på Mamas och snackade lite skit och träffade en Irländare som hade en skön dialekt.

Vi chillade fram till kl 16 då det var dags för mitt Thaipass. Jag har råkat pricka in Thaiboxningen precis när det är clinch så det var flera olika clinchtekninker och sedan skuggboxning följt av 3 ronder säck och 3 ronder pads. Sedn fortsatte vi med 15 minuter clinch men det blev inte så mycket så mkt för mig för killen jag körde med var helt värdelös och då blev han sur och tog i allt vad han kunde å han var tvungen att vila var 30e sekund. Annars bra att kör clinch för det har man nytta av i MMAn också. Sedan sprang vi i 20 minuter sedan 200 knän och 200 frontsparkar på säck. Passet avslutades med 200 situps och 200 armhävningar samt stretch. Jag har såna jävla problem med mina ljumskar, jag kan verkligen inte sparka högt med höft för det gör så jävla ont. Tränaren jag körde pads med visade flera olika grejjer och justerade och var hjälpsam så i sista ronden kunde jg slappna av helt å sparka helt ok. Högt och hårt och med mycket höft.

Kvällen avslutades med häng hos mig och jag somnade skönt före 22.

Jävligt lärorik träning men jag känner att de där thaipassen är lite för långa och för tunga för att vara helt produktiva. Som nu idag pallade jag inte att gå på MMAn på morronen för att jag var helt slut i hela kroppen, ont i ryggen, ont i nacken, ont i alla muskler osv. Nu blir det mat och kl 16 är det Boxning och kanske kanske kör jag BJJn kl 19 men det beror på hur pigg jag är efter Boxningen.

Idag kommer Emil hem och förhoppningsvis har han kameran full med shyssta bilder som vi får ladda upp.

Ha det bra alla människor! Jag saknar hemma. Speciellt nyss när jag och Arvid låg å pratade om svensk mat. Om köttbullar å pannkakor å kroppkakor å paltar å fläskpannkaka så kände jag att Sverige är rätt så jävla bra ändå på väldigt många sätt.

Fridens!

//AN




Onsdag

Tja!

Dagen började med ett jävligt svettigt MMApass som var utformat som vanligt, uppvärmning, teknik, cardio och rull.

Idag gick vi igenom hur man bäst tar sig till NorthSouth och on några strypningar därifrån. Det är bra när man får träna olika tekniker såhär, det känns som att jag lägger till 3-4 olika grejjer till mitt game varenda träning. När vi rullade tog jg en kille som jag har åkt på spö av varje gång vi kört sen vi kom hit. Jag gick på kimura och han rullade och vi scramblade runt och jag hamnade i side, gick till mount, och ströp ut han uppifrån, vet inte vad tekniken kallas men tränaren sa nåt om "shoulder to wrist choke" tidigare när vi körde NorthSouth. Alltså min högra arm under hans huvud och sedan trycker man med axeln mot hans hals ner mot sin egen handled/hand sakta tills han klappar. Det kändes grymt skönt att få dra ut honom! :)

Sedan körde jag en rond med en jävligt grym kille från norge. Han är den bästa jag nångång rullat med och jag kunde verkligen inte göra ett enda dugg. Alltså ingenting, inte passera, inte få tag i hans armar, inte få in han i guard, ingenting. Han svepte mig från guard, satte ett flygande armlås på mig, rear naked choke, benlås, triangel, osv. Han var helt sjuk, han gick från armlås till triangel till armlås till benlås till rygg till armlås å så där höll han på. Jag kände mig som ett litet barn men det var en jävligt bra erfarenhet :)

Blev ingen träning på kvällen för det har varit sol för första gången på jävligt länge så jag, Arvid, Martin och en annan kille från campen drog iväg med mopparna till en skitfin strand, badade i havet, stekte i solen och hade det allmänt mysigt. Det har varit en av de varmaste dagarna idag också så det var nog lika bra att jag inte tränade.

Sedan åkte alla hem å drog en dusch innan vi for till Central festival som är ett sjukt stor köpcentra nära vart vi bor. Väl där tröck vi en riktigt smarrig pizza och och gled runt å kollade på massa affärer. Kvällen avslutades med en kaffen innan hemfärd och på vägen hem blev vi sittandes på mopparna i flera hundra meter långa bilköer, stod still i säkert 15, 20 minuter.

Emp och Bemir har dragit till Koh Lanta imorse och blir kvar där iaf tills imorgon. Men morgondagen för mig kommer iaf att bestå av MMA på morgonen och om det inte är finväder så blir det Thai på eftermiddagen. Känns som att jag vill träna nu när jag väl är frisk men det är lätt hänt att man drar iväg på nåt äventyr ist och det är inte riktigt bra.

Jag får lite dåligt samvete.

Nu kl 21  var det tänkt att jag skulle dejta min älskade flickvän på skype men hon är inte inloggad. Hon ligger säkert och sover pga nattjobbet. Nåja, det är en dag imorron också.

Ha det bra gott folk!

Fridens!!

//AN


2 pass idag

Tja allesammen!

Idag har jag kört 2 pass, MMAn på morronen och sedan Thai på eftermiddagen. På MMAn körde vi lite olika trianglar och en variation när man går till Kimura när man sätter upp triangeln. Fett bra tekninker! Sedan lite cardio och efter det rullade vi 5*5 och jag kände mig riktigt sliten. Man känner att man varit risig.

Emil har ont i armbågarna så han körde inte thaien men passet var iaf sjukt tungt och idag har det varit riktigt varmt vilket säkert bidrog en del. Över 30 iaf och sol. Jag gick till intermidiate och körde och det är den klassen som är mellan beginner och advanced. Vi körde lite olika tekninker i clinch i kanske en halvtimme och sedan, efter skuggboxning, pad/säck, totalt 6*3min. Jag var riktigt sliten mot slutet på padsen, spyan var nära :) Det som ska tilläggas är att vi gör en himla massa amrhävningar varje pass. I varje rondvila genom hela passet så är det 10 st och på slutet 200 st.

Efter pads/säck så körde vi clinch i 20 min. Detta också riktigt jobbigt. Efter det sprang vi i 20 min och sedan 200 frontsparkar och 200 knän å säck. Passet avslutades med 200 situps å 200 armhävningar.

FYFAN vad jag var sliten när jag kom hem, bara satt å stirrade i säkert 20 min. Drog i mig en vätskeersättning i iskallt vatten och efter den orkade jag ta mig till duschen iaf och tvätta bort pojksvetten. Under tiden jag var i duschen kom Emil, Bemme, Arvid och Martin hit. Dom hade varit in till Patong en sväng med mopparna och kvällen avslutades med middag på Mamas och en massa skitsnack. Nu ligger vi i sängen å kollar Bad boys 2 och ska alldelens strax somna in efter ett tappert försök till Skype på världens segaste internet och jag kommer sova riktigt jävla gott känner jag!

Ha det bra!!!

Fridens

//AN



Måndag

Tja gott folk, hoppas ni har det bra där hemma.

Här är det bra förutom att min mage är helt förstörd fortfarande. Magknip i dirre, inte så kul.

Ingen träning för mig idag heller, Emil har dock kört MMAn i morse och efter den drog vi iväg med mopparna till den där shyssta stranden igen. Vi badade bland vågorna och tog en promenad längs stranden å allt var jävligt fint. På hemvägen började det spöregna. Jävlar vad det var blött och kallt. Vi gled in 3 dyngsura killar på Mamas å jag käkade en club sandwich som iof for ganska rakt igenom men var jäkligt god. Efter det skypade jag lite med Tjejen och sedan somnade vi, vaknade vid 18.30 av att Martin kom och frågade om vi skulle med och kolla UFC på Tonys. Sedan slöt Bemme upp och vi käkade grillmat och kollade när Gsp jabbade sönder Koscheks öga. :) Iofs så såg jag och Emil den matchen live igår på dan här så man visste ju hur det skulle gå men det var ändå rätt mysigt. ¨

Nu ligger vi i sängen och jag har precis tömt magen för 6e gången idag och försöker ladda för träning imorron. Dom har lovat bättre väder från imorgon och det hoppas vi verkligen för fram till nu har det varit regn alla dagar utom en.

Ha det bra!!!

Fridens!!

//AN

Back on the track!

Ja morro!

Har mått skit rent ut sagt halva förra veckan. Inte blivit mycket träning, åkte på magsjuka
i onsdags. Ring of fire med andra ord.
I lördags mötte vi iaf upp Hultan +några andra Kiruna bor som är här nere.
For å sköt lite pistol på ett ställe å sen skulle vi köra go-cart men det skrek i allas snåltarm så vi
skippade det.
På kvällen tog vi oss en fylla tillsammans å for in till Patong. Riktigt snuskigt ställe. Behöver inte säga mer.
Nu i söndags iaf så bestämde vi oss för att hitta nån strand som inte var så turistinfekterat så vi hoppade
på moppen å begav oss. Hittade en riktigt najs strand som vi ska börja hänga på när nu solen tittar fram.
Har haft rätt så kasst väder faktiskt här nere hela tiden. Det har juh varit varmt och så men inte några
riktiga soldagar.
Imorgon hade jag tänkt å börja träna igen.. blir väll ett MMA pass på morgonen och muay thai på eftermiddagen.
/ Emp

Fredag

Tja gott folk!

Fredag idag alltså, nu har vi varit här i en vecka. Dagarna går fort i Thailand!

Dagen började med MMApass för mig. Emil hängde med och tryckte frulle men orkade inte träna för han är inte helt 100 än. På MMAn körde vi först lite tekninker, single leg och en variation på giljoton, "ten finger choke". Fukande jävligt bra måste jag säga, går typ ut på att man ska kunna försvara ett dyk även om han dyker med huvudet mitt i magen då det kan vara svårt att få in hela armen/handeleden för att sätta giljotinen. Istället greppar man hakan med ena handen, andra handen ovanpå och sedan stryper man som mot sturhuvudet med hjälp av kroppen. Kan även sättas enkelt från guard.

Efter det var det fredagsturnering. Vi parades ihop helt random och fick gå 5minuters matcher inne i buren. Först amatchen vann jag, fick nedtagning och hamnade i side, höll knee on belly i kanske en minut innan jag kunde mounta. Satt i mount och försökte avsluta tills det var 10 sekunder kvar när jag fick in ett armlås.

Andra matchen fick jag också nedtagning, hamnade i halvguard och fick till darsechocke som nästan satt, drog och drog men killen vägrade klappa. Ville inte dra mig trött och släppte och försökte få in underhooken så jag kunde svepa ist men då gick han upp högt och satte ena armen under huvet och andra över och vred nästan nacken av mig, rasslade till i nackkotorna och jag trodde käken hoppade ur led och klappade. Så nu har man ont i nacken också.

Att köra turnering sådär är grymt bra. Då får man gå 100% mot folk som man inte känner och det var fan lite pirrigt :) Nästan som att gå en match, alla satt och tittade och tränaren skrek vad man skulle göra osv.

Efter det for vi iväg ett gäng på 5 pers med mopparna till Patong och tog varsin solstol , chillade där i nån timma men det var inte så bra väder så vi for hem vid kl 16 och käkade middag på Tonys vid 17.30. Träffade en kille som heter Fares som känner Jörgen Kruth å Omar och berättade massa historer bla om när Bas Rutten spöade dom där vakterna på Spybar för några år sedan. Under tiden hann en kille med at köra in sin moppe i en bokhylla som står mitt inne i resturangen. Kul för oss, trist för han. Emil fick en huskur av gubben Tony mot sin dåliga mage, han kokade te och blandade i salt. Tony kommer även visa helgens UFC på måndag kl 19.30 och köra en grillkväll. Det blir nog fint.

Om man ska summera dagen så har den varit grym. Hade inte Patong varit fullt av jobbiga människor som försöker sälja massa skit åt dig å lura in dig på en massa olika ställen så hade det varit ännu bättre. Jag får en dålig känsla av hela den där turistskiten. Det äcklar mig på nåt sätt.

Nu är det sängen men först ska jag prova skita för mig mage är lite risig, bara jag inte åker på samma sjuka som Emil. :/

Slänger upp några bilder från igår...

Ha det bra alla!

FRIDENS!!

//AN



Svettigt



Sötnos



Uppvärmning för privatträningen



Teep



Högerspark



Up elbow, eller som tränarna säger: aaaaapeelbo



Krigsskador






Slödag

Tja!

Idag var tanken att jag bara skulle vila lite på dan men det blev till en lång sovsession med Emp. Missade seminariet vilket var jävligt synd men det var kanske lika bra för jag känner mig otroligt sliten i hela kroppen. Ryggen är helt paj, måste ner till apoteket och hämta dom starkaste painkillers dom har att tillgå imorgon.

Efter jag sovit middag drog jag upp till mamas och hivade i mig en smarrig pannkaka med glass och sedan har jag suttit ute och läst å bara chillat. Emil har varit sängliggande hela dagen. Det enda han har ätit är 2 bananer. Stakars pojk. Hoppas han är bättre till imorgon så vi kan hitta på något på dan även om han inte ska träna.

Jag har iaf nu på kvällen skypat med Alex och fan vad jag saknar henne alltså. Helst sjukt. Sedan blev det käk med Arvid och Martin på Tonys. Trevliga grabbar! Morgondagen kommer bestå av MMAn på morgonen och sedan ska vi dra iväg med mopparna om det bra väder. Jag känner att 2 pass/dag tar jävligt hårt på kroppen i den här värmen så jag ska träna 1 imorron, 1 på lördag, vila söndag och sedan köra på för fullt nästa vecka.

Nu ska jag rulla ner under täcket och somna skönt till en fransk film med engels text, vet inte vad den heter eller vad den handlar om men jag tror den är bra. :)

Natti vänner och fiender, imorgon blir en grym dag!

Fridens!!

//AN


Emil sjuk, jag trött.

Hallå allesammen!

Igår på kvällen käkade vi med Arvid, Martin och en annan svensk kille som jag tror hetter Memme. Vi åt på Tony,s som drivs av en skittrevlig pytteliten gammal thailändare som har god mat och grymma priser. För friterad kyckling och en ananasshake betalade jag 70 baht. 15 spänn typ, med andra ord inte så himla dyrt :) På onsdagar är det Thaiboxning i Patong så dom fyllde en hel pickis, och då menar jag FYLLDE, hela baksätet och hela flaket fullt med amerikaner och Tony körde bilen. 5 minuter senare öppnade sig himlen och det kom ett ösregn som jag sällan skådat. Antar att deras 20minutersresa inte var så himla kul efter det.

Emil har blivit sjuk under natten, jag vaknade av att han sprang full gas in på toa mitt i min skönhetssömn. Han har sedan varit på toa fram och tillbaka hela natten. Jag klev upp vid 8 och drog upp och käkade frukost innan MMAn kl 9 då hade han äntligen lyckats somna. När jag kom hem från träningen låg han i sängen och såg rätt ynklig ut. Jag blandade ihop lite vätskeersättning som han nu fått i sig några klunkar av. Ev var det från Tonys han fick det. Kan också vara att han borstade tänderna i kranvatten igår kväll.

MMApasset var ganka lugnt idag. Verkar som att många brukar dra en Onsdagsfylla och vi var bara kanske 8-10 pers. Först den vanliga uppvärmningen och sedan körde vi lite olika tekninker från att man har tagit ryggen, en variation på rear naked om den vanliga inte sitter, en giljotin/darsechoke och en armbar. Jävligt bra tekniker och väldigt lärorikt återigen. Sedan körde vi lite kondis i form av armhävningar, sprawl, upphopp, situps osv. Ganska lätt det också. Man känner att man börjar anpassa sig till värmen.

Sedan rullade vi 5*5min. Körde bla. med en riktigt grym kille från Polen som var svinshysst och lärde mig ett riktigt fulknep från mount som gjorde att jag klappade ut av panik utan att jag förstod vad han gjorde med mig. Han sa att förlorade en match så. :) Det sparar jag tills vi rullar på hemmaplan sedan :)

Jag har precis käkat på Mamas med Arvid och Martin och tänkte försöka vila lite innan MMA seminariumet som hålls av Wanderlei Filo som har typ 30 svartbälten under sig. Blir nog grymt! Jag börjar känna mig riktigt sliten. Ont överallt plus ca 10-15 feta blåmärken.

Hoppas ni har det bra hemma i kylan!

Fridens!!

//AN

Sunshine

Första riktiga dagen med sol var det idag. Rätt så tokhett.
Klev upp 7, hoppade i träningskläderna å for upp å käka frukost. (bacon and egg).
In kommer en snubbe och kommer fram å frågar mig om det är riktig bacon jag
jag käkar.
Säger att det smakar iaf som det. Killen visar sig vara Roger Huerta föredetta UFC proffs.
Så nu har man surrat med en kändis också.
Morgon passet körde vi MMA, Ante tog senare en privat lektion muay thai för 600 baht.
Som från början skulle vart gratis.
Sen for jag å körde vanlig boxning från 16-18:30.
Nu ska vi fa och käka med 3 svenskar som också tränar på campen sen blir det
sängen.

/ Emp

Andra dagen på veckan

Tja gott folk!

Sitter på matstället på Tiger och laddar upp lite bilder för nätet på vårat ställe suger. Väntar på Emil som precis kört sitt andra pass för dagen som var Muay thai. Jag däremot har bara kört MMAn på morgonen för att vila mina fötter som inte vill läka och agerat fotograf åt Emp. Har också fått en fet brännblåsa på utsidan av vaden från ett moppeavgasrör. Illa, illa :/

MMA passet i morse var ungefär som sist, lite uppvärmning i form av 25st armbars, 25st trianglar och 25st svep pga att det regnat rätt hårt under natten så mattorna var blöta och för hala för att springa på. Sedan körde vi teknik, gick igenom armbar från mount och bröt ner det och gick igenom olika detaljer. Sedan rullade vi 5st 5min ronder. Passet gick hyffsat.

På thaien körde de mycket clinch och sedan det vanliga 3*3min säck, 3*3min pads och sedan 3*3min clinch i ringen.

Mellan träningarna for jag och Emil på upptäcktsfärd med moppen igen. Vi drog till Karon beach men körde rätt fel när vi skulle dit så resan tog nästan en timme eller nåt. Stranden var rätt shysst men vilket jävla turistgetto alltså. Inte direkt nånstans man skulle vilja tillbringa 6 veckor i Thailand på. Maten kostade typ det dubbla, det var smutsigt, feta svennegubbar med unga tjejer, ja ni vet, det DÅLIGA med thailand.

Nu har Emil styrt en dejt med en svensk kille som heter Martin som var och körde på samma pass. Vi ska käka på vårat ställe kl 20. Måste fixa nåt litet innan för jag håller på att dö av hunger!

Morgondagen kommer bestå av MMA på morronen och sedan har jag blivit lurad av en tränare att köpa en lektion av han för 300baht vilket iofs bara är 60-70 spänn men ändå. Han kom fram i morse under mmapasset och sa att jag skulle få en lektion "for free". Sen när han hade bokat in den sa han att jag måste köpa en biljett i receptionen for 300 baht. Jävla vad gratis den var då...Nåja, Jag hade ändå tänkt köra några privates så vi börjar imorgon då :)

Nu stressar Emil mig å säger att han måste hem å duscha bort pojksvetten så nu drar jag, slänger upp lite bilder från dagen!!!

Ha det bra alla!!!


Fridens

//AN

På väg till Karon

På väg till Karon beach!



Moppen :)



Snygg hjälm



Karon



Karon



Lindar Emils händer



Knän från Clich



Emil kör pads



Mer pads



Utsikt :)



Första MMApasset

Tja gott folk! Idag var en härlig morgon, vi klev upp och gjorde oss i ordning och drog upp till frukosten kl 8. Hivade i oss smarrig havregrynsgröt med bananer och sedan for vi till Campen. Gled runt lite innan MMApasset började kl 9. Passet började med uppvärmning som var väldigt lätt om man jämför med thaien. Joggade lite, körde lite räkor och hjulningar och gemensam stretch. Sedan gick tränaren igenom en armbar från guard som vi fick köra i kanske 10-15 minuter. Efter det ett försvar mot försvar på armbar eller hur man ska säga. Alltså hur man ska göra för att kunna sätta den fast andra killen försvarar. Mycket lärorikt men också väldigt svårt. Under tiden gick tränaren runt och visade och justerade det man gjorde fel. Sedan var det "King och the math", då är det alla mot alla :) Jag var blev utstrypt nästan direkt när jag höll på att försöka passera en killes guard så hoppade en annan upp på min rygg :) Detta var riktigt kul och nånting vi tar med oss hem. Efter det rullade vi kanske 5-6 ronder och det var sjukt tungt i denna jävla värme. Det gick rätt hyffsat för mig ändå, satte en triangel, en armtriangel från mount, en rear naked och en armbar. Sen när jag körde mot dom bättre killarna med brottaröron så kände man sig som ett litet barn :) Det känns som det vi gör på Kiruna MMA är väldigt bra faktiskt :) Nybörjargruppen höll förvånansvärt hög nivå faktiskt, alltså ingen som var helt ny, utan alla hade kört ett tag kände man. Jag känner att det här kommer vara nåt som gör att man verkligen blir bättre! Nu ska jag och emil gå upp och äta en kvällssallad sen sa vi försöka somna så man orkar upp kl 9 till MMAn, Ha det bra alla! Kiruna MMA: kom ihåg att ni kör hårt nere på klubben så att ni slipper åka på allt för mycket spö när vi kommer hem och glöm inte att ge varann mycket kärlek! :) Fridens! //AN

Tidigare inlägg
RSS 2.0